انرژي چيست؟

براي اين‌كه سالم زندگي كنيم‌، بدنمان را خوب تغذيه کرده و ذهنمان را فعّال نگه‌داريم‌، به انرژي نياز داريم.

همه‌ي ما، باید هر روز به مقداركافي منابع انرژي زا مصرف کنیم تا:

•              احساس خوبي داشته باشيم .
•              به آنچه مي‌خواهيم برسيم.
•              از زمان به طوركامل استفاده ببريم.

  اگر انرژي شما كم باشد بي‌حال‌، غمگین‌، تنبل و خسته‌ا‌يد؛ از طرفی احساس اضطراب می‌کنید و دوست نداريد صبح‌ها از رختخواب بيرون بيايید.

  اگر سطح  انرژي در بدن شما کافی باشد‌، لبخند مي‌زنيد‌، خوشرو و شاد هستيد‌، مي‌توانيد كليّه‌ي وظايفتان را سر وقت انجام دهيد‌، احساس مي‌كنيد كه سرشار از نيروي حياتید و قدرتمندانه رفتار می‌کنید‌.

حالا ببینیم انرژي چيست ؟

ادامه در کتاب همراه......

بخشی از کتاب در اینجا